tư thế squat

Tư vấn

Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to

Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
Nhận định U21 Hà Lan vs U21 Ukraine: Buộc phải thắng

(Nhận định, dự đoán) – U21 Hà Lan buộc phải đánh bại U21 Ukraine ở trận cuối Bảng D VCK U21 châu Âu 2025 để đi tiếp, họ cũng đang là đội bóng được đánh giá có sức mạnh cao hơn.
Nhận định U21 Đan Mạch vs U21 Phần Lan: Bất ngờ xảy ra?

(Nhận định, dự đoán) – U21 Đan Mạch được đánh giá cao hơn U21 Phần Lan tại lượt trận cuối bảng D VCK U21 châu Âu 2025, nhưng một bất ngờ có thể xảy ra khi U21 Đan Mạch đã hoàn thành mục tiêu vượt qua vòng bảng.
Xabi Alonso và bài toán 'nâng cấp' Kylian Mbappe

Trong buổi họp báo trước trận gặp Al Hilal tại Mỹ, tân HLV Real Madrid Xabi Alonso đã có những chia sẻ đáng chú ý về Kylian Mbappe, hệ thống pressing và tham vọng xây dựng một “Kền kền trắng” thống trị châu Âu.
Nhận định Man City vs Wydad: Cơn mưa bàn thắng

(Nhận định, dự đoán) – Man City sở hữu sức mạnh hoàn toàn vượt trội trước Wydad, vì vậy trận ra quân FIFA Club World Cup 2025 giữa hai đội bóng này hứa hẹn có nhiều bàn thắng được ghi.
MU đã ký hợp đồng với 'một Eric Cantona khác'

Matheus Cunha được Omar Berrada, Giám đốc điều hành của Manchester United so sánh với huyền thoại Eric Cantona.