Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?
Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
tư thế squat
Tư vấn
Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?
-
-
Nhận định Cruz Azul vs Colorado Rapids: Đội khách chiến thắng
(Nhận định, dự đoán) Với đẳng cấp và phong độ tốt hơn trong thời gian gần đây, Cruz Azul được dự đoán sẽ chiến thắng khi hành quân đến sân của Colorado Rapids ở vòng 3 Leagues Cup.
-
Nhận định Los Angeles Galaxy vs Santos Laguna: Hy vọng có điểm
(Nhận định, dự đoán) Santos Laguna chưa có điểm số nào tại Leagues Cup năm nay. Trận đối đầu với Los Angeles Galaxy sắp tới đây là cơ hội để đội bóng này có điểm. Nhưng với tinh thần đang lên cao, đại diện Mỹ lúc này vô cùng tự tin để tiếp đón đối thủ tới từ Mexico.
-
Pickleball vào hệ thống thi đấu quốc gia: bước ngoặt hay thử thách?
Từng là một môn thể thao mới mẻ mang tính kết nối cộng đồng, pickleball đang bước vào giai đoạn phát triển chuyên nghiệp và được kỳ vọng trở thành trụ cột mới trong hệ sinh thái thể thao Việt Nam.
-
Deco nhận cuộc gọi, Barca thẳng tay loại bỏ tài năng từng nằm trong tầm ngắm
Từ chối Barcelona để ở lại Athletic Bilbao, Nico Williams đang phải trả giá khi đội bóng sa sút và bản thân anh thi đấu mờ nhạt, trong khi Barca đã dứt khoát khép lại mọi cơ hội tái đàm phán.
-
Ngôi sao nhập tịch nào có thể thay thế Xuân Son?
Việc tiền đạo Xuân Son không thể góp mặt trong phần còn lại của năm 2025 do chấn thương dài hạn là tổn thất rất lớn với tuyển Việt Nam, vậy ai có thể thay thế chân sút thuộc biên chế Nam Định?