Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
tập ngực tại nhà
Khỏe & Đẹp
3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất
Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
-
-
Nhờ 'xin vía' Yamal, Rashford lập tức ghi bàn ra mắt Barca
Marcus Rashford đã có một khoảnh khắc hài hước với Lamine Yamal và dường như điều đó đã “mang lại may mắn” khi anh nhanh chóng ghi bàn thắng đầu tiên trong màu áo Barcelona.
-
Vinicius có thể tự đẩy mình rời Real Madrid vì đòi hỏi vô lý
Vinicius Junior muốn trở thành cầu thủ hưởng lương cao nhất tại Real Madrid, nhưng điều này có thể khiến anh đối mặt với rắc rối lớn.
-
Tiền vệ quan trọng của ĐT Việt Nam buồn bã với chấn thương nặng nhất
Doãn Ngọc Tân chia sẻ bản thân anh rất buồn khi phải nghỉ thi đấu trong thời gian dài vừa qua và đang cố gắng trở lại sớm nhất có thể.
-
100.000 cầu thủ đồng loạt khởi kiện, FIFA gặp biến lớn
FIFA rơi vào tâm điểm của một vụ kiện tập thể chưa từng có tiền lệ khi 100.000 cầu thủ chuyên nghiệp tại châu Âu và Vương quốc Anh đâm đơn kiện vì cho rằng họ bị ảnh hưởng bởi các quy định sai phạm của tổ chức này suốt hơn hai thập kỷ.
-
Giá vàng hôm nay sáng 5/8: Vàng thế giới trên đà tăng
Giá vàng hôm nay ngày 5/8/2025 tính đến 6h12 chứng kiến đà tăng của giá vàng thế giới, hiện gần chạm mốc 3,380 USD/ounce.