Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
plank là gì
Review
Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
-
-
Chợp mắt 15 phút - Bí kíp giúp tài xế tỉnh táo trên những chặng đường dài
Một giấc chợp mắt chỉ 15–20 phút có thể là "liều thuốc giải" quan trọng giúp tài xế duy trì sự tỉnh táo và an toàn trên mỗi hành trình.
-
Real Madrid chi 100 triệu Euro cho trung vệ xuất sắc bậc nhất châu Âu
Real Madrid đang lên kế hoạch chi 100 triệu Euro để chiêu mộ Alessandro Bastoni, trung vệ xuất sắc của Inter Milan.
-
Thất vọng Odegaard, Arsenal đề nghị chiêu mộ ngôi sao số 1 Man City
Arsenal chuẩn bị tạo nên cú sốc trên thị trường chuyển nhượng, khi lên kế hoạch gửi đề nghị chiêu mộ siêu sao Kevin De Bruyne từ Manchester City.
-
Gavi chưa hết cay đắng khi Barca bị loại trước Inter
Tiền vệ Gavi vẫn chưa hết phẫn nộ khi Barca bị Inter loại cay đắng ở bán kết Champions League.
-
Phú Quốc: Một du khách bị xử lý vì lái xe máy không mũ bảo hiểm, buông hai tay
Một du khách Nga tại Phú Quốc bị xử lý vì lái xe máy không đội mũ bảo hiểm, buông hai tay và không có giấy phép lái xe hợp lệ, làm dấy lên lo ngại về tình trạng khách nước ngoài vi phạm giao thông.