6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà
Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
luyện tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả
Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?
-
-
Hơn 6000 lần đặt cược, tiền đạo Anh nhận án phạt chưa từng có trong lịch sử bóng đá
Cầu thủ 33 tuổi Ryan Bowman nhận án cấm thi đấu đến tháng 9/2028 sau khi bị phát hiện thực hiện tới 6397 lượt cược bóng đá trong suốt 8 năm sự nghiệp.
-
Băng phố mùa mưa bằng xe điện: Coi chừng trả giá đắt
Dù được trang bị tiêu chuẩn chống nước cao, xe điện vẫn không phải là phương tiện lý tưởng để vượt qua đường ngập sâu. Chủ quan có thể khiến người dùng trả giá bằng tài sản và an toàn cá nhân.
-
Sau Bellingham, Real Madrid mất thêm một ngôi sao vì chấn thương
Tham vọng của Real Madrid trong giai đoạn khởi đầu mùa giải mới đã sớm nhận cú sốc, khi tài năng trẻ Endrick dính chấn thương nặng trong một buổi tập tại Mỹ.
-
Báo Philippines cầu nguyện Việt Nam thắng để mơ vào bán kết
Dù giành 6 điểm sau 3 trận tại bảng A, U23 Philippines vẫn chưa thể tự định đoạt số phận và phải trông chờ vào sự "giúp sức" của U23 Việt Nam và U23 Thái Lan ở lượt trận cuối vòng bảng.
-
Liverpool vượt mặt Arsenal để chiêu mộ sao mai Ligue 1
Liverpool đang chiếm ưu thế trước Arsenal trong cuộc đua giành chữ ký của một tài năng trẻ triển vọng đến từ Ligue 1.